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饭后不能急于做的8件事情

发布:2016-02-16 | 来源:39肝病网 | 浏览:2410

不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环增加,烟中有害成分大量附着在消化道上,极易被人体吸取,从而损害肝、脑及心脏。

不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸取,致使食物中的铁质丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

不急于洗澡 饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。

不急于散步饭后散步,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸取。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后散步会出现血压下降等现象。

不急于吃水果饭后一只果被奉为金科玉律,但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期下去可导致消化功能紊乱。

不急于开车事实证明,司机饭后马上开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误。

不急于松裤带饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支撑作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。

不急于刷牙有些人习惯饭后马上刷牙,以为这样可以及时清除口腔内的食物残渣,保护牙齿。其实,这样做会欲速不达。口腔专家研究结果表明,进餐后马上刷牙并非科学之举,还会有损牙齿。

牙体组织由牙釉质、牙本质、牙骨质三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成。牙釉质位于牙冠表面,呈乳白色,有光泽,主要由磷酸钙及碳酸钙组成,是人体中硬的一种组织。当进食后,特别是吃酸性食物后,酸可使牙釉质中的钙化组织成分变得松弛。如果饭后马上刷牙,松弛的钙化组织很容易被磨刷掉,时间长了,牙釉质会逐渐磨掉,露出淡黄色的牙本质。为此,口腔专家建议,饭后l至2小时再刷牙才是保护牙齿的科学之举。

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